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Ingredientes

Adjust Servings:
Perejil picado
En cubitos Cebolla
Tomates Picado
Quinoa
Zumo de limón
Sal
Pimienta

Tabule de quinoa

    • Raciones 2
    • Medio

    Ingredientes

    Directions

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    Esta versión de tabule es pensada en quienes tienen poco tiempo para cocinar y quieren alimentarse sanamente. Acompaña con tostadas o pan árabe.

    Pasos

    1
    Done

    Se cocina la quinoa sin sal. Sólo usar unas dos cucharadas, el resto lo pueden refrigerar. Se usa en sustitución del trigo, ya que este tiene mucha harina.

    2
    Done

    Agregar en un bowl el tomate, la cebolla, el perejil, zumo de limón, la quinoa cocida y una pizca de sal baja en sodio. Mezclar y reservar en el refrigerador. Servir.

    BetterFood

    María Margarita Guerra Mamá de 2. Corredora. Bodybuilder. Certificación TRX. Certificación Nutrición Deportiva FEDA.

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    Pimentones rellenos
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